Tag: Терапия

Неочевидно, что на соматической встрече при депрессивных состояниях работа может начинаться с мышц. Но часто именно мышцы остаются тем немногим, чем ещё можно управлять, когда настроение, мотивация и воля ощущаются недоступными. При депрессии нередко рекомендуют физическую активность: спорт, движение, тренировки. Это связано с влиянием нагрузки на нейромедиаторы и общее состояние…

В соматической практике часто возникает вопрос: чем на самом деле могут помочь такие прикосновения и движения? Этот вопрос понятен. Мы привыкли к логике «есть проблема — есть решение». Ожидаем, что воздействие должно что-то исправить: убрать боль, снять напряжение, улучшить форму или состояние. Соматический подход устроен иначе. Соматические движения и прикосновения…

Соматика — это про отношения с собой. Не про идеи и концепции, а про прямой физический контакт с телом. Про то, насколько вы можете быть в связи со своей живой тканью: кожей, мышцами, фасциями, органами. Насколько ощущаете опору на кости, движение дыхания, внутренние ритмы и текучесть тела. Можно обратиться к…

В сессиях телесной терапии мы иногда касаемся темы семьи — той, в которой человек вырос, и той, которую он создаёт позже. Парадоксально, но семья не всегда становится опорой и поддержкой. Иногда она, наоборот, становится источником напряжения. И тогда человек может всю жизнь искать то, чего не хватило: ощущение безопасности, стабильности,…