Описание
Приглашаем на онлайн курс про настроение и возможности им управлять! Вас ждут: 5 теоретических + 5 практических занятий по отделам нервной и гормональной систем нашего тела, отвечающих за настроение.
Теорию ведёт Алексей Рытенков – остеопат и врач-биохимик, который уже более 5 лет преподаёт анатомию и физиологию для немедиков. Его суперспособность – рассказывать сложные вещи просто, скучные – весело, а непонятные – понятно.
Практику ведет Мария Подольская – соматический терапевт с дипломом британского института интегративной работы с телом и терапии движением (IBMT, UK). Уже 5 лет она работает с темами подавленности, тревоги и выгорания у клиентов. И сама не по-наслышке знает, как можно проживать различные аспекты собственного настроения и превращать это в целительную практику.
Программа курса:
База устройства нервной и гормональной систем. Что такое настроение и из чего оно складывается: уровень энергии, эмоции, напряжение, тревожность, мотивация и другие аспекты. Отделы мозга отвечающие за настроение.
5 ноября с 19.00 до 20.00 GMT +3
Базовые настройки мозга. Тормозные и возбуждающие системы. Глутамат и ГАМК. Ясность и «туман в голове». Мелатонин. Регуляция сна и бодрствования.
Теория 16.11, Практика 19.11
19.00-20.00 GMT +3
Стресс-системы. Симпатическая система. Адреналин. Кортизол. Механизмы включения и выключения стресса.
Теория 23.11, Практика 26.11
19.00-20.00 GMT +3
Дофамин. Норадреналин. Серотонин. Как возникает интерес и вдохновение, апатия и агрессия? Способы влияния на эмоциональные системы.
Теория 30.11, Практика 03.12
19.00-20.00 GMT +3
Системы мозга отвечающие за удовольствие и социальные связи. Серотонин. Окситоцин.
Теория 7.12, Практика 10.12
19.00-20.00 GMT +3
Интеграция всех систем. Как всё работает вместе. Как на это влияют гормоны. Время суток, погода, сезоны. Месячный цикл. Нейроотличия.
Теория 14.12, Практика 17.12
19.00-20.00 GMT +3
Только теория 60 евро (5400 рублей)
Только практика 60 евро (5400 рублей)
Теория + практика 100 евро (9000 рублей)
При регистрации до 10 ноября
С 11 ноября – 120 евро (10800 рублей)
Анатомический курс и соматическая практика – это телесная грамотность. Вы начинаете понимать и ощущать, как у вас в теле все устроено и работает. И можете это регулировать.
Теория объясняет взаимосвязи. Практика – дает почувствовать, что тело это не только объект воздействия. А живой дом, в котором мы существуем всю жизнь. И хорошо – немного разбираться в том, как работает наш основной актив.
На занятиях по теории будут лекции с наглядными схемами и картинками от врача-биохимика и остеопата.
На практике мы будем ощущать и двигаться. Прикасаться к себе с опорой на анатомию и физиологию. Для лучшего знания и ощущения себя.
Повышать свою телесную граммотность и психическую устойчивость – лучше, чем тонуть в тревоге и тоске. Приходите практиковать вместе. 