Tag: Майндфулнес

Mindfulness — это телесная осознанность, направление внимания, замечание себя в текущем моменте, отслеживание ощущений: дыхания, опоры, сердцебиения, тепла или холода, положения тела в пространстве. Соматическая терапия опирается на техники mindfulness, такие как телесная медитация. Когда я предлагаю клиентам замечать ощущения и ничего с ними не делать, просто быть и чувствовать,…