Tag: Здоровье
-
Соматика, если вы не любите спорт
•
Часто при первой записи на соматическую сессию звучит: «Я хочу лучшего контакта с телом, но вообще не люблю спорт». Это очень по адресу. Спорт и соматика — не одно и то же. И одно не обязательно заменяет другое. У многих периодически или постоянно меняется отношение к физической активности: бег перестаёт…
-
Почему спорту нужен соматический подход
•
В спорте мы привыкли опираться на волю: быстрее, сильнее, больше. Мы можем управлять мышцами — заставить себя двигаться, ускориться, увеличить нагрузку, напрячься и продолжать. Но мышцы — это не весь организм. Большая часть процессов в теле регулируется автономной нервной системой. Она может находиться в разных состояниях: мобилизации, перегрузки, замирания или…